Rompamos con la idea de que para ir al psicólogo tienes que tener un Trastorno mental grave, puedes acudir al psicólogo si tienes malestar, te sientes incomprendido/a, tienes alteraciones en tu estado de ánimo, te sientes solo/a, sientes ansiedad… etc.
Se ha demostrado que la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial, tiene menos tasas de abandonos, recalcando la importancia de tener una buena alianza terapéutica
La duración de la terapia varía en función del caso y del motivo de consulta.
Las sesiones individuales tienen una duración de una hora, se realizan semanalmente y se van espaciando de manera progresiva a medida que avanza la terapia.
Las sesiones grupales duran 1h y 30min y cada taller tiene una duración diferente, situándose entre 1 -2 horas.