Duración de 10 Semanas.
Las sesiones tienen una duración de 1h30.
Formato Online via Zoom/Google Meet.
Terapia De Grupo Online especializada en atracones (Tca)
Los atracones no son el problema… son el síntoma.
Si comer se ha convertido en una lucha diaria y sientes que pierdes el control, este grupo es el espacio que necesitas para entender lo que te pasa y empezar a sanar tu relación con la comida.
Un programa de 10 sesiones online (1h30 cada una) en un grupo reducido guiado por una psicóloga sanitaria experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Cuándo pedir ayuda para superar los atracones y recuperar tu relación con la comida
A veces el atracón empieza mucho antes de empezar a comer, lo planeas, casi como un ritual: compras la comida, esperas el momento y te dices que será la última vez, otras veces ocurre de golpe, sin pensarlo demasiado, como si fuera un impulso, abres el frigorífico, coges lo que encuentras y comes rápido, como si no pudieras parar.
En los dos casos, el final suele ser el mismo: culpa, vergüenza y malestar.
El atracón no es una cuestión de falta de fuerza de voluntad, es una señal, una forma que tu cuerpo y tu mente han encontrado para regular lo que no sabes cómo manejar.
No tienes por qué seguir sintiéndote atrapada en este ciclo, existe un camino distinto, aquí encontrarás un espacio seguro donde comprender lo que realmente ocurre, compartir tu experiencia sin juicios y aprender a relacionarte con la comida desde la calma, no desde la lucha.
Un grupo de terapia online especializado en atracones, para ayudarte a cambiar tu relación con la comida.
Soy Alba Santervás, psicóloga sanitaria colegiada, experta en TCA y especialista en atracones. Te acompañaré para que mejores tu relación con la comida, tu cuerpo y contigo misma. Durante 10 semanas trabajarás en un grupo reducido.
En cada sesión aprenderás a:
✅ Reconectar con tus señales de hambre y saciedad
✅ Identificar pensamientos y emociones que disparan los atracones
✅ Usar nuevas estrategias para manejar la ansiedad
✅ Sentirte acompañada y comprendida sin juicios
Te acompañaré para hacer frente a situaciones como:
- ✨ Comer sin culpa
- ✨ Mejorar tu relación con la comida y contigo misma
- ✨ Reducir la frecuencia e intensidad de los atracones
- ✨ Ganar recursos prácticos para regular la ansiedad sin recurrir a la comida
- ✨ Compartir tu proceso en un espacio seguro con personas que te entienden
- ✨ Acceder a acompañamiento profesional de calidad por mucho menos de lo que cuesta la terapia individual
Como funciona el grupo de Terapia para Atracones:
Grupo Reducido max. 6 personas.
Quién lo imparte: Psicóloga Sanitaria especializada en TCA
Precio: 30 €/sesión.
Beneficios de la Terapia de Grupo para Atracones
Uno de los dolores más grandes de vivir con atracones es creer que eres la única persona que lo hace, que nadie entendería lo que pasa en tu cabeza cuando comes sin control, o el vacío que queda después.
En este grupo descubrirás que no estás sola, ya que escuchar a otros contar lo que tú también has vivido es sanador y reduce la vergüenza, sentirás que, por fin, alguien te comprende de verdad.
Cada historia en el grupo refleja algo de la tuya, ver cómo alguien se enfrenta a sus atracones, cómo maneja la ansiedad o cómo celebra pequeños logros puede darte nuevas ideas y esperanza. Tu experiencia servirá a otros, y ese intercambio te hará crecer.
Muchos atracones ocurren en silencio: delante del frigorífico, en el coche, a escondidas… y después llega la culpa, el pensamiento de “¿Por qué otra vez?”. En el grupo puedes hablar de lo que has callado tanto tiempo y darte cuenta de que no eres la única persona que lo vive de esa manera.
Este grupo será tu refugio. Nadie juzgara lo que comes ni cómo te sientes, aquí hay respeto, escucha y confidencialidad, podrás abrirte sin miedo, hablar de lo que te duele y descubrir que hay un espacio donde ser tú.
Seguir un proceso terapéutico sola puede ser muy difícil, pero ver los avances de otros te motiva, y saber que alguien espera escucharte cada semana te ayuda a mantener la constancia, no tendrás que cargar con todo tú sola, avanzarás acompañada.
La terapia individual es valiosa, pero a veces se escapa del presupuesto. La terapia de grupo online para atracones cuenta con una psicóloga sanitaria experta en TCA, con herramientas profesionales a un precio más accesible y sostenible.
El grupo se convierte en un equipo, juntos celebráis logros, entendéis recaídas y os dais apoyo en los momentos difíciles, esa unión genera fuerza y te recuerda que, aunque cada proceso es único, caminar acompañada es mucho más llevadero que hacerlo en soledad.